{"id":2290,"date":"2021-03-03T09:03:53","date_gmt":"2021-03-03T09:03:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/?page_id=2290"},"modified":"2021-03-03T10:07:07","modified_gmt":"2021-03-03T10:07:07","slug":"gesundegemeinde","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ludmannsdorf.at\/sl\/gesundegemeinde\/","title":{"rendered":"GesundeGemeinde"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2290\" class=\"elementor elementor-2290\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6a8092a9 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6a8092a9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;wave-brush&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" aria-hidden=\"true\" 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href=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gusti-Gasser.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2307 size-medium\" src=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gusti-Gasser-202x300.jpg\" alt=\"Arbeitskreisleiterin seit Mai 2015 GR Mag.a Augustine Gasser\" width=\"202\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gusti-Gasser-202x300.jpg 202w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gusti-Gasser-8x12.jpg 8w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gusti-Gasser.jpg 298w\" sizes=\"(max-width: 202px) 100vw, 202px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2307\" class=\"wp-caption-text\">Arbeitskreisleiterin seit Mai 2015 GR Mag.a Augustine Gasser<\/figcaption><\/figure><p><strong>Die &#8222;Gesunde Gemeinde&#8220; ist eine Initiative zur regionalen Gesundheitsf\u00f6rderung in K\u00e4rnten, an der sich mittlerweile 110 Gemeinden beteiligen.<\/strong><\/p><p><strong>Die Gesunde Gemeinde wird seit Mai 2015 von Vizeb\u00fcrgermeisterin Mag.a Augustine Gasser geleitet.<\/strong><\/p><p>Ena najpomembnej\u0161ih nalog javnega zdravstva je, da ustvarja najbolj\u0161e okvirne razmere za ohranjanje, izbolj\u0161anje in spodbujanje zdravja prebivalcev.<\/p><p>Da viele Krankheiten ihre urs\u00e4chlichen Wurzeln in der individuellen Lebenssituation und Lebensgestaltung haben, muss dort angesetzt werden, wo Menschen leben. Deshalb ist Pr\u00e4vention und Gesundheitsf\u00f6rderung auf regionaler Ebene so wichtig. Im Rahmen der Initiative \u201eGesunde Gemeinde\u201c wird bereits seit Jahren erfolgreich Gesundheitsf\u00f6rderung auf Gemeindeebene betrieben, mit dem Ziel einer bedarfsgerechten und an den Zielgruppen orientierten Gesundheitsarbeit in K\u00e4rnten mit<\/p><p>Spodbujanje zdravja ni samo nalo\u017eba v kakovost \u017eivljenja koro\u0161kega prebivalstva, ampak tudi edina mo\u017enost za zajezitev strmo nara\u0161\u010dajo\u010dih stro\u0161kov zdravstva. Z vsakim evrom, ki ga vlo\u017eimo zdaj, se bo pozneje prihranek po\u010detveril.<\/p><p><strong>Ohranjanje zdravja in \u017eivljenjske mo\u010di<\/strong><\/p><p>Klju\u010d za zdravje je predvsem v vsakdanu. Tam dnevno zavedno ali nezavedno sprejemamo odlo\u010ditve za na\u0161e zdravje ali proti njemu. Pogosto so vsakodnevni interesi, na primer poklicni cilji, potro\u0161ni\u0161ko mi\u0161ljenje ali stvari, ki jih po\u010dnemo v prostem \u010dasu, v nasprotju z \u017eivljenjskim slogom, ki spodbuja zdravje.<\/p><p>Da bosta ozave\u0161\u010deno mi\u0161ljenje in ravnanje trdno zasidrana v na\u0161em \u017eivljenju, je pomembno, da nenehno in pri vsem, kar po\u010dnemo v \u017eivljenju, doma, v \u0161oli, na delovnem mestu in v prostem \u010dasu, prihajamo v stik z zdravimi idejami in ukrepi.<\/p><p><strong><a href=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Gemeinde.png\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2311 size-medium\" src=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Gemeinde-300x119.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"119\" srcset=\"https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Gemeinde-300x119.png 300w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Gemeinde-768x305.png 768w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Gemeinde-16x6.png 16w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Gemeinde.png 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/strong><\/p><p>Pobuda Zdrava ob\u010dina \u017eeli z inovativnimi ukrepi za spodbujanje zdravja in zdravstveno preventivo trajnostno okrepiti kakovost \u017eivljenja in dobro po\u010dutje prebivalstva. Cilj ni asketsko \u017eivljenje, marve\u010d kakovostnej\u0161e \u017eivljenje. Prebivalstvo \u017eelimo opolnomo\u010diti, da si bodo socialno in dru\u017ebeno dejavno prizadevali za spodbujanje zdravja, oblikovanje zdravih razmer za \u017eivljenje in socialno samopomo\u010d.<\/p><p>Vsak posamezen ob\u010dan je prisr\u010dno povabljen, da sodeluje pri \u201eZdravi ob\u010dini\u201c, ki jo sooskrbujejo sodelavke dru\u0161tva  Zdrava de\u017eela Koro\u0161ka. Informacije prejmete na ob\u010dinskem uradu.<\/p><p><strong>Cilji pobude Zdrava ob\u010dina<\/strong><\/p><ul><li>Vzpostavitev okvirnih pogojev za spodbujanje zdravja<br \/>Ob\u010dina stavlja na razpolago vsako leto  potrebni bud\u017eet za delo pri zdravstvenem pospe\u0161evanju in   nudi organizacijsko pomo\u010d. Za sodelovanje pri delovnem kro\u017eku \u201eZdrava ob\u010dina\u201c so pozvana vsa dru\u0161tva, organizacije in tudi vsi posamezniki. Va\u017ena je prepletenost vseh ponudnikov zdravstvenih aktivnosti na licu mesta.<\/li><li>Po poizvedovanju dejanskega stanja se ugotovijo potrebe. Na podlagi tega sledi na\u010dertovanje ukrepov. Razvoj \u201eZdrave ob\u010dine\u201c se dokumentira in evaluira.<\/li><li>Izvedba zdravstveno pospe\u0161evalnih ukrepov<br \/>Preventivno vedenje \u2013 sprememba \u017eivljenjskega sloga\u00a0<br \/>Preventivno vedenje se osredoto\u010da na posameznika. Na\u0161 namen je, da bi pozitivno vplivali na vedenje ob\u010dank in ob\u010danov (na njihov \u017eivljenjski slog), na primer na njihove prehrambne navade, gibanje, kajenje, u\u017eivanje alkohola ali odziv na stres.<br \/>Preventivne razmere \u2013 sprememba \u017eivljenjskih razmer<br \/>Preventivne razmere se osredoto\u010dajo na strukture. \u017divljenjsko okolje (na primer otro\u0161ki vrtec, \u0161olo, delovno mesto, ob\u010dino na splo\u0161no) \u017eelimo oblikovati tako, da bodo ljudje lahko zdravo \u017eiveli. Pomembno je tudi, da ob\u010danke in ob\u010dani pri tem sodelujejo.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-063a60b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"063a60b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Laufende Projekte und Termine<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7f6f05 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a7f6f05\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Laufende Projekte: &#8211; vorerst eingestellt wegen COVID-19<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd6fd33 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dd6fd33\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Stammtisch f\u00fcr pflegende Angeh\u00f6rige<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7cc05cc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7cc05cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><a href=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Elfi-Filipitsch.png\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2330 size-medium\" src=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Elfi-Filipitsch-203x300.png\" alt=\"\" width=\"203\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Elfi-Filipitsch-203x300.png 203w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Elfi-Filipitsch-8x12.png 8w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Elfi-Filipitsch.png 226w\" sizes=\"(max-width: 203px) 100vw, 203px\" \/><\/a>Pflegende Angeh\u00f6rige nehmen oftmals eine hohe psychische und physische Belastung auf sich, um pflegebed\u00fcrftigen Familienmitgliedern das Leben zu Hause zu erm\u00f6glichen.<\/strong><\/p><p><strong>Als Unterst\u00fctzung dieser schwierigen Alltagssituation bietet der \u201eStammtisch f\u00fcr pflegende Angeh\u00f6rige\u201c die M\u00f6glichkeit zum Erfahrungs- und Informationsaustausch.<\/strong><\/p><p>Die Probleme der Pflege zu Hause werden thematisiert, Erfahrungen werden ausgetauscht und fachliche Informationen f\u00fcr diese T\u00e4tigkeit werden vermittelt. Dieses St\u00fctzungsangebot erleichtert bzw. verbessert die Pflege und Betreuung und mindert die pflegebedingten k\u00f6rperlichen und seelischen Belastungen.<br \/>Bei den Treffen kommt es zwischen den TeilnehmerInnen, unter der Betreuung einer diplomierten Gesundheits- und Krankenschwester (DGKS), nicht nur zum Erfahrungsaustausch. Es werden auch pers\u00f6nliche und fachlich pflegerische Belange entsprechend den Bed\u00fcrfnissen der pflegenden Angeh\u00f6rigen angesprochen.<\/p><p>Nutzen Sie die M\u00f6glichkeit, in der Gemeinschaft von Gleichgesinnten zu sein, sich mitteilen zu k\u00f6nnen, sowie belastende Gedanken und Gef\u00fchle auszusprechen und darin Erleichterung zu finden. Profitieren Sie voneinander, denn der Erfahrungsaustausch kann f\u00fcr neue, ungewisse Situationen sehr hilfreich sein.<\/p><p>Der Stammtisch f\u00fcr pflegende Angeh\u00f6rige wird von Elfi Filipitsch geleitet: Tel.: 04228\/2984 oder 0664\/73 70 12 57<\/p><p>Termine ab 19.00 Uhr in der Volksschule Ludmannsdorf.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ee1d29 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9ee1d29\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gesunde Familie<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42b76cf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"42b76cf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><a href=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Familie.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2331 size-medium\" src=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Familie-300x86.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"86\" srcset=\"https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Familie-300x86.jpg 300w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Familie-768x220.jpg 768w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Familie-16x5.jpg 16w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Gesunde-Familie.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Gesunde Familie Gesundheitsf\u00f6rderung ist ein wichtiges gesellschaftspolitisches Anliegen. Gesundheit ist eine Querschnittsmaterie und wird laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) von allen Politikfeldern mitgetragen.<\/strong><\/p><p>Die Entwicklung eines Menschen, einschlie\u00dflich seiner Gesundheit und seines Wohlbefindens wird ma\u00dfgeblich in der Familie beeinflusst. Als \u201eGesunde Gemeinde\u201c k\u00f6nnen und wollen wir dazu auch einen Beitrag leisten.<br \/>Das Land K\u00e4rnten hat unter dem Motto \u201eGesundheit beginnt in der Familie\u201c heuer die Aktion <strong>\u201eGesunde Familie\u201c<\/strong> ins Leben gerufen.<\/p><p>Das Projekt \u201eLebenswelt Familie\u201c wurde im Auftrag der <strong>Gesundheitsreferentin Landeshauptmann-Stellvertreterin Dr.in Beate Prettner<\/strong> vom Sachgebiet (SG) Gesundheitsf\u00f6rderung und Krankheitsvermeidung mit der Initiative \u201eGesunde Gemeinde\u201c beim K\u00e4rntner Gesundheitsfond (KGF) eingereicht und von der Landeszielsteuerungskommission bewilligt. Die finanziellen Mittel f\u00fcr die Umsetzung des Projektes werden f\u00fcr 30 \u201eGesunde Gemeinden\u201c vom K\u00e4rntner Gesundheitsfond (KGF) zur Verf\u00fcgung gestellt. Projektstart ist Mai 2015 und endet mit Mai 2017.<\/p><p>Mit dem Projekt \u201eLebenswelt Familie\u201c wird der Ansatz verfolgt, die Familie im Speziellen, aber auch die einzelnen Familienmitglieder sowie deren Umwelt zu st\u00e4rken.<\/p><p>Die \u201eGesunde Gemeinde\u201c Ludmannsdorf\/Bil\u010dovs macht bei dieser k\u00e4rntenweiten Initiative mit.<\/p><p>Gemeinsam mit den Mitgliedern des Arbeitskreises \u201eGesunde Gemeinde\u201c und den BetreuerInnen des Gesundheitslandes K\u00e4rnten wurde der nachstehende Ma\u00dfnahmenplan unter dem Motto <strong>\u201eGesunde Ern\u00e4hrung und gesunde Freizeitgestaltung der Familie\u201c<\/strong> zum Projektschwerpunkt <strong>\u201eGesunde Familie\u201c<\/strong> erstellt.<\/p><p>Ziele: Die Familie im Speziellen, aber auch die einzelnen Familienmitglieder und deren Umwelt sollen vermehrt gest\u00e4rkt werden! Vorhandene Ressourcen und Angebote sollen in die Schwerpunktplanung \u201eGesunde Familie\u201c integriert und auf den Bedarf sowie das Bed\u00fcrfnis von <strong>Familien in Ludmannsdorf<\/strong> adaptiert werden. Der Planungsworkshop hat ergeben, dass speziell <strong>\u201eGesunde Ern\u00e4hrung und gesunde Freizeitgestaltung der Familie\u201c<\/strong> in den Vordergrund ger\u00fcckt werden sollen!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0fdb31 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d0fdb31\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ludmannsdorf ist seit 2002 Mitglied<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00fd26f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"00fd26f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><a href=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Anno.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2332 size-medium\" src=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Anno-300x241.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"241\" srcset=\"https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Anno-300x241.jpg 300w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Anno-16x12.jpg 16w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Anno.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Der Gemeinderat der Gemeinde Ludmannsdorf hat im November 2002 den Beitritt zur \u201eGesunden Gemeinde\u201c beschlossen.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aba01cd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"aba01cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Prenosi<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bb3bf1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9bb3bf1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a class=\"link-style\" href=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jausenfolder-gesunde-jause-kinder.pdf\">Gesunde Jause Folder<\/a><\/p><p><a class=\"link-style\" href=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/gesunde-jause.pdf\">Gesunde Jause<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d40097 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9d40097\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Aktionen f\u00fcr eure Gesundheit<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e5d704 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5e5d704\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bouldern<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2476f7d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2476f7d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong> <a href=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Bouldern.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2336 size-medium\" src=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Bouldern-169x300.jpg\" alt=\"\" width=\"169\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Bouldern-169x300.jpg 169w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Bouldern-7x12.jpg 7w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Bouldern.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 169px) 100vw, 169px\" \/><\/a>Bouldern bedeutet Klettern ohne Seil und Gurt in Absprungh\u00f6he auf eine Weichmatte<\/strong><\/p><p><strong>Oseba za stik:<\/strong> In der BoulderGarage in St. Johann \/ \u0160entjan\u017e<br \/><a class=\"link-style\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/bouldergarage\">https:\/\/www.facebook.com\/bouldergarage<\/a><\/p><p>Bouldern ist das etwas andere Fitnesstraining: Klettertechniken, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden spielerisch trainiert!<\/p><p>Das Bouldern f\u00fcr Jugendliche und junge Erwachsenen wird seit November 2015 montags von 19:00-20:00 Uhr in der Boulderhalle in St. Johann angeboten.<\/p><p>Der Kurs wird von der Klettertrainerin Manuela Mak geleitet. Manuela Mak begann 1983 mit dem Sportklettern, zu einer Zeit, als das Klettern f\u00fcr Frauen noch wenig popul\u00e4r war. Diese Leidenschaft hielt viele Jahre lang und ist bis heute noch aufrecht. Dadurch gelang es ihr, auch Leistungen zu erbringen, die hier bis heute G\u00fcltigkeit haben ( viele Routen im Schwierigkeisgrad 8a)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ea2c9f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1ea2c9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wirbels\u00e4ulengymnastik<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6eb066 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f6eb066\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><a href=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wirbelsaeulenturnen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2337 size-medium\" src=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wirbelsaeulenturnen-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wirbelsaeulenturnen-300x225.jpg 300w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wirbelsaeulenturnen-768x576.jpg 768w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wirbelsaeulenturnen-16x12.jpg 16w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/wirbelsaeulenturnen.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Inhalt: Kr\u00e4ftigung der schwachen- und Dehnung der verk\u00fcrzten Muskeln, Mobilisierung der Gelenke, Verbesserung der Kraftausdauer, Erlernung der richtigen Atmung.<\/strong><\/p><p>Die Kursreihe \u201eWirbels\u00e4ulengymnastik f\u00fcr Frauen und M\u00e4nner\u201c startete am 11.11. 2015. Geleitet wird die Kursreihe von Andrea Mokoru und findet mittwochs von 18:00-19:00 im Turnsaal der Volksschule Ludmannsdorf statt. Andrea Mokoru ist Physiotherapeutin U ANDREA, hat eine eigene Praxis in Ludmannsdorf, sie ist Zumba Instruktorin, Pilates Trainerin, Nordic Walking Instruktorin, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainer (In Ausbildung) und Trainerin bei 90 Tage Wunschgewicht.<\/p><p>Die erste Kursreihe (10 Einheiten), die am 11.11.2015 startete, endete am 03.02.2016. 30 gesundheitsbewusste Frauen und M\u00e4nner nahmen beim ersten Kurs teil.<\/p><p>Die Kursreihe wurde zur G\u00e4nze \u00fcber den K\u00e4rntner Gesundheitsfond finanziert.<\/p><p>Die n\u00e4chste Kursreihe (10 Einheiten) startet im Fr\u00fchjahr 2019. Neuanmeldungen und Neueinstieg sind m\u00f6glich.<\/p><p>Kurszeit: mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr;<\/p><p>Kursort: Turnsaal der Ludmannsdorfer Volksschule;<\/p><p>Kursbeitrag: \u20ac 20,&#8211;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e33cab9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e33cab9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Richtig essen von Anfang an<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10d644b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"10d644b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b><a href=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Obstkorb_original_R_by_birgitH_pixelio.de_.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2339 size-medium\" src=\"https:\/\/ludmannsdorf.axandu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Obstkorb_original_R_by_birgitH_pixelio.de_-300x209.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"209\" srcset=\"https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Obstkorb_original_R_by_birgitH_pixelio.de_-300x209.jpg 300w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Obstkorb_original_R_by_birgitH_pixelio.de_-768x535.jpg 768w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Obstkorb_original_R_by_birgitH_pixelio.de_-16x12.jpg 16w, https:\/\/ludmannsdorf.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Obstkorb_original_R_by_birgitH_pixelio.de_.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Unter dem Motto \u201eRichtig essen von Anfang an\u201c fand am 12. November 2015 ein Workshop im Rahmen des Zwergerltreffs zum Thema \u201eRichtige Ern\u00e4hrung von Anfang an \u2013 Ern\u00e4hrungsempfehlung f\u00fcr ein- bis dreij\u00e4hrige Kinder\u201c statt.<\/b><\/p><p>&#8222;Jetzt ess ich mit den Gro\u00dfen!&#8220;<\/p><p>Kleinkinder machen eine faszinierende Entwicklung durch und lernen t\u00e4glich Neues. In dieser Entwicklungsphase soll auch gesundes Essen und Trinken t\u00e4glich am Speiseplan stehen, damit sich aus den Kleinsten keine Gem\u00fcsemuffel, sondern richtige Vitamingourmets entwickeln.<\/p><p>Genau in dieser Phase entstehen nat\u00fcrlich auch bei den Eltern viele Fragen:<\/p><ul><li>Aus welchen Lebensmitteln setzt sich eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung in den ersten drei Lebensjahren meines Kindes zusammen?<\/li><li>Wie viel braucht mein Kind in den ersten drei Jahren?<\/li><li>Welche Getr\u00e4nke sind f\u00fcr mein Kind passend und gesund?<\/li><li>Wie viele Portionen Gem\u00fcse ben\u00f6tigt mein Kind?<\/li><\/ul><p>Die Antworten auf diese Fragen lieferte Katja Winkler beim Ern\u00e4hrungsvortrag \u201eErn\u00e4hrung von ein- bis dreij\u00e4hrigen Kindern\u201c.<\/p><p>Die Di\u00e4tologin Frau Katja Winkler zeigte neben hochinteressanten Unterlagen und kompetenten Tipps zu allen Ern\u00e4hrungsthemen auch viel Herz und Leidenschaft, um die Gespr\u00e4chsrunde mit den Kindern gemeinsam zu gestalten \u2013 frei nach dem Motto: \u201eJetzt ess ich mit den Gro\u00dfen\u201c.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gesunde Gemeinde Was ist die &#8222;Gesunde Gemeinde&#8220;? Die &#8222;Gesunde Gemeinde&#8220; ist eine Initiative zur regionalen Gesundheitsf\u00f6rderung in K\u00e4rnten, an der sich mittlerweile 110 Gemeinden beteiligen. Die Gesunde Gemeinde wird seit Mai 2015 von Vizeb\u00fcrgermeisterin Mag.a Augustine Gasser geleitet. 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