Gimnastika hrbtenice

Vsebina: krepitev slabotnih in raztezanje skrajšanih mišic, mobilizacija sklepov, zboljšanje vztrajnosti moči, učenje pravilnega dihanja.

Tečajna serija  „Gimnastika hrbtenice za  žene in može“  se je začela 11.11. 2015. Tečajno serijo vodi Andrea Mokoru.  Izvaja se v sredah med 18:00-19:00 uro v telovadnici ljudske šole v Bilčovsu. Andrea Mokoru je  fizijoterapevtka. Mokuru Andrea ima v Bilčovsu lastno prakso, je instruktorica za zumbo in nordic walking, trenerka za pilates, dipl. trenerka za  fitnes in zdravje (v izobrazbi ) in trenerka pri  „90 dni  zaželjena teža“.

 

Prva tečajna serija (10 enot), ki je začela 11.11.2015, se je končala 03.02.2016. 30 zdravstveno zavednih žena in mož je sodelovalo pri tem tečaju.

Tečajna serija je v celoti  financirana iz Koroškega fonda za zdravje.

 

Naslednja tečajna serija (10 enot) se začne 17.02.2016.  Nove prijave in novi vstopi so možni.

Čas tečaja: v sredah od 18:00 do 19:00 ure;

Kraj tečaja:  telovadnica bilčovške ljudske šole;

Tečajni prispevek: € 20,--