Wirbelsäulengymnastik

Inhalt: Kräftigung der schwachen- und Dehnung der verkürzten Muskeln, Mobilisierung der Gelenke, Verbesserung der Kraftausdauer, Erlernung der richtigen Atmung.
Wirbelsäulengymnastik

Die  Kursreihe „Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer“ startete am 11.11. 2015. Geleitet wird die Kursreihe von Andrea Mokoru und findet mittwochs von 18:00-19:00 im Turnsaal der Volksschule Ludmannsdorf statt. Andrea Mokoru ist Physiotherapeutin U ANDREA, hat eine eigene Praxis in Ludmannsdorf, sie ist Zumba Instruktorin, Pilates Trainerin, Nordic Walking Instruktorin, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainer (In Ausbildung) und Trainerin bei 90 Tage Wunschgewicht.

 

Die erste Kursreihe (10 Einheiten), die am 11.11.2015 startete, endete am 03.02.2016. 30 gesundheitsbewusste Frauen und Männer nahmen beim ersten Kurs teil.

Die Kursreihe wurde zur Gänze über den Kärntner Gesundheitsfond finanziert.

 

Die nächste Kursreihe (10 Einheiten) startet mit 17.02.2016.  Neuanmeldungen und Neueinstieg sind möglich.

Kurszeit: mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr;

Kursort:  Turnsaal der Ludmannsdorfer Volksschule;

Kursbeitrag: € 20,--